Tutorial: Wutpurzel malen – kraftvoll und bunt deine Wut malen

Lass uns eine gute Art und Weise finden, um Zorn, Ärger und Frust loszuwerden – lass uns die Wut malen! Kennst du sie auch? Diese kleinen Wut-Purzel? Diese fiesen, kleinen Wesen, die in uns wohnen und schnell mal überkochen vor Wut? Diese Wesen, die hervorkommen, wenn uns etwas ärgert, erzürnt, frustriert oder richtig zum Toben…

Entspannung durch Mandala malen

Malen bedeutet Zeit für dich. Gerade in Zeiten, in denen es hektisch zugeht, darf das Malen dein Anker sein, um wieder bei dir anzukommen, still zu werden und ganz im Hier und Jetzt zu sein. Mandala malen finde ich immer wieder besonders entspannend – Kreis um Kreis, Strich für Strich, Punkt für Punkt, von innen…